"Una mañana, no mucho tiempo atrás, mi motivación estaba en un punto bajo.Yo tenía planes de reunirme con un amigo para entrenar, pero cuando me desperté a las 7 de la mañana, estaba lloviendo, tuve un calambre en la pierna, y francamente, quería quedarme en la cama. Pero entonces escuché un susurro en mi oído: "¡Levántate y pónte en camino, siempre podrás descansar después!" Era Janet Evans. Sí, Janet Evans, la nadador olímpica que ganó cuatro medallas de oro en los Juegos Olímpicos de1988 y 1992 . Mencionó que utiliza "este mantra" en una entrevista que vi hace décadas.
Mantras, afirmaciones, etc pueden ser la manera perfecta para poner en marcha tu motivación en los días que tu energía está faltando. Dice JoAnn Dahkoetter psicólogo deportivo, PhD, autor de Your Edge Performing. "Si usted encuentra un ritual que funcione para usted y lo puede repetir con el paso del tiempo, su cuerpo responderá instantáneamente cuando se necesita un impulso extra".
