Las ondas cerebrales alfa están relacionadas con el descanso y el rélax. Son ondas cerebrales que tienen ciclos situados en los rangos de 8 a 12 Hz, y que normalmente se generan en el hemisferio derecho del cerebro o en modo sincronizado entre ambos hemisferios. Las ondas alfa se activan cuando la mente y el cuerpo están completamente relajados y libres de estrés.
Las ondas alfa son las ondas dominantes en personas que están relajadas, que son creativas y una poseen una mente clara. A pesar de las beta, las alfa también se consideran un patrón normal de ondas cerebrales ya que se da cuando la gente cierra los ojos para descansar y dormir.
¿Cuáles son los beneficios de las ondas cerebrales alfa o alpha? Relajación del cuerpo y la mente Mayor nivel de creatividad Mayor capacidad para resolver problemas Estabilidad emocional Disminución de los niveles de estrés y ansiedad Flujo de estado de conciencia Capacidad de mejorar el aprendizaje Activación del sistema inmunológico Aumento de los niveles de serotonina El sonido Alfa es un suave golpeteo de 10 ciclos por segundo, que mediante un proceso de imitación lleva al cerebro a frecuencias cerebrales más bajas y estables, que facilitan la relajación Y LA CONCENTRACIÓN
martes, 18 de septiembre de 2018
Un estudio encontró que la canción "Weightless" reduce el cansancio y calma la mente
Compuesta por Marconi Union , la canción fue diseñada para inducir un estado de relajación profunda. Los músicos colaboraron con terapeutas de sonido para producir la disposición perfecta de armonías, ritmos y lineas de bajos .
¿Qué sonidos son apropiados para vos mientras haces yoga? Si te encuentras en un entorno de una clase, puede ser sin sonido, o el sonido formando parte integral de la clase, como en kirtan. La música es una cosa muy personal. El yoga es una cosa muy personal. Cuando deseas practicar sólo en tu casa , poné la música que más necesites escuchar. Tal vez suaves sonidos o tonos relajantes, tal vez mantras , pero tal vez necesites acompañar tu práctica con cualquier otra música , no te cierres dejá que la música que mas te guste te acompañe. Es tu elección. , de ninguna manera es el camino equivocado. Tu camino es el camino correcto.
Productor: Krishna Das, Jay Messina, Walter Becker, David Nichtern y Ty Burhoe
Originalmente Lanzamiento: 2005
Kirtan puede ser tan simple, por un lado, como dos personas solas en una habitación, cantando el Nombre Divino de ida y vuelta entre sí. Por otro lado, puede ser una gran banda compleja de 70 cantantes y 18 músicos!
Más de 50 minutos, explorando profundamente el mantra Hare Krishna comienza en el lado más simple, con lentitud, ricamente texturizada al cantar, el zumbido de su armonio, un toque de flauta bansuri de Steve Gorn y Elaine Kreston y el cello de Krishna Das ,y Kosmic Kirtan Posse. Los otros músicos esperando , entre ellos Walter Becker de Steely Dan (bajo) y de Def Leppard Rick Allen (batería), a continuación, dan un paso adelante, se sientan, y sube el volumen, cuando esta melodía pensativa extiende sus alas ampliamente . En gran parte se grabo en una sola toma en el Avatar de Nueva York Estudios . Se trata de una suite de mantras en cuatro movimientos: la instrumentación apertura sencilla, con Ty Burhoe uniéndose en tabla; el segundo movimiento, una especie de sección clásica occidental, con el piano de John McDowell ; la tercera pista, que vuelve a descender brevemente por un momento de descanso con la guitarra de David Nichtern antes de abrir en un viaje en el rock and roll; y el movimiento final, fiesta...
Pero el latido del corazón no es, finalmente, el pulso de los tambores o las guitarras en alza. Es el mantra Hare Krishna en sí, y la devoción palpable en la voz de Krishna Das , cantar y escuchar, cantar y escuchar el Nombre Divino. En esto se reduce All One
El mantra Gayatri (pronunciado gaiatrí) de 24 sílabas es la oración más reverenciada del hinduismo. Los bráhmanás lo recitan mentalmente momentos antes del amanecer y durante el atardecer.
Gaiatrí es la forma femenina de la palabra sánscrita gāiatrá, que es una canción o himno. Gaiatri es el nombre de un tipo de metro poético védico de 24 sílabas (tres grupos de ocho sílabas cada uno), o cualquier himno compuesto con ese metro. En el hinduismo es un mantra en particular, y una diosa como su personificación. Fue escrito y desarrollado por un mítico sabio brahmarshi, Vishwamitra.
La interpretación de este mantra, lo realiza Deva Premal, cantante alemana, quien entre otras grabaciones realizó el CD "Mantras para tiempos precarios".( encontralo dos post mas abajo)
om
bjur bjuvar suar
tat savitúr váreniam
bjargo devásia djīmaji
djíio io naj prachodáiāt
Om: palabra mágica formada por tres letras: a, u y m, con diversas interpretaciones esotéricas. Es una invocación a Dios. Bhū: ‘Tierra’, bhuvá: ‘atmósfera’, swá: ‘espacio brillante’, ‘Cielo (paraíso)’. Algunos autores piensan que este término sánscrito suá proviene de la misma palabra indoeuropea de donde viene el latín sol.
Tierra, espacio y Cielos
Ese dios del Sol adorable
en su luz de dios medito
meditando en aquél, nosotros nos entusiasmamos.
Es la secular música de los budistas del Tíbet, región a la que suele llamarse "el techo del mundo" y donde se desarrolló una de las civilizaciones más asombrosas de la humanidad.
Se trata de una música extremadamente sutil y compleja, indisociable de las tradiciones antiguas de cuyo significado está impregnada. Además, en lo esencial se halla destinada a la vida espiritual. Ya sea vocal o instrumental, requiere no solamente un conocimiento perfecto de los textos transmitidos por tradición oral, sino además un alto nivel de virtuosismo en la interpretación.
