Nuestra práctica

 Que beber antes de mi clase ?

Asegúrate de que tu última comida haya sido al menos una hora antes de la clase para que tu cuerpo haya tenido la oportunidad de digerirla y elige algo fácil de digerir. Lo mejor es comer una fruta 45 minutos antes de la clase de yoga. Bebe agua, agua de coco o limones y naranjas para hidratar tu cuerpo .