Paso a paso , poco a poco...

 

 Para vos , mamá

Cómo me levanto de la cama?

 Evitá levantarte así 

Cuando nos levantamos de la cama de esta manera 

- sometemos a la columna lumbar a una tensión muy intensa 

-sobrecargamos las cervicales

- las arterias craneales no pueden adaptar su flujo y presión a este cambio tan brusco de posición, por lo que podés marearte, tener visión borroso un ligero zumbido en los oidos 

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Así deberíamos levantarnos 

Tumbate de lado , apoyas las manos , con rodillas flexionadas , bajas los pies al piso y te enderezas despacio 

Namasté 🕉️

 

Asanas y los signos

miastral.com

Steve Jobs

 

“Nadie quiere morir. Incluso la gente que quiere ir al cielo, no quiere morir para llegar allá. La muerte es el destino que todos compartimos. Nadie ha escapado de ella. Y es como debe ser porque la muerte es muy probable que sea la mejor invención de la vida. Es su agente de cambio. Elimina lo viejo para dejar paso a lo nuevo. Ahora mismo, vosotros sois lo nuevo, pero algún día, no muy lejano, seréis los viejos. Y seréis eliminados. Lamento ser tan trágico, pero es cierto. Vuestro tiempo tiene límite, así que no lo perdáis viviendo la vida de otra persona. No os dejéis atrapar por dogmas, no viváis con los resultados del pensamiento de otras personas. No permitáis que el ruido de las opiniones ajenas silencie vuestra voz interior. Y más importante todavía, tened el valor de seguir vuestro corazón e intuición, porque de alguna manera ya sabéis lo que realmente queréis llegar a ser. Todo lo demás es secundario”.

Steve Jobs

Profesores cercanos

 "....estábamos de acuerdo en lo difícil que es tratar con esas personas que están ( se tienen a si misma) cinco centímetros espiritualmente por encima de los otros, haciendo gala del peor de los orgullos : el espiritual. Y parece mentira que sea justo en el ámbito del yoga y la espiritualidad donde abundan ese tipo de personas narcisistas y pagadas de sí mismas, cuando es donde más habría que ejercer la verdadera humildad. Esas personas pseudoespirituales, que se revisten  de una falsa aureola de santidad y santurroneria, exigen  pleitesía de sus discípulos y se muestran altivas y distantes, tienen estrechos y dogmáticos puntos de vista y practican un activo proselitismo; es decir, tratan de imponer sus ideas. A veces se arropan de una falsa solemnidad o de maneras arrogantes y frías ,. Que llegan a ser no de genuino desapego, sino de desapego emocional y acritud. El verdadero profesor de yoga es sencillo, cercano, un hermano espiritual y no un altanero mentor; y si, recibe honorarios por sus clases y tiene un centro de yoga , no avisa de ellos en base a subterfugios pseudoespirituales o pseudomorales. Mi respeto y cariño, mi agradecimiento y mis mejores sentimientos para los instructores y profesores sencillos y en continuo aprendizaje .

Ramiro Calle