Red Buddha - Raindance with Yoga Dance

La puerta del alma

La puerta del alma se abre hacia dentro.
Esta es la razón por la que a menudo
no hacemos nuestra demostración.
Damos por sentado que la misma
se abre hacia fuera y presionamos y empujamos
en contra de ella tan fuerte como sea posible,
aparentemente olvidándonos del hecho que en realidad
estamos cerrándola más fuerte 


(fte Fox)

Inciensos, aromas para cada situacion

El incienso es un fiel compañero de muchos practicantes tanto de yoga como de meditación. Pero no todos los aromas son iguales. Si eliges el que mas combina con tu estado de ánimo en cada momento , podrás obtener mayor beneficio de la práctica. Por ejemplo:
Sándalo: Ayuda a disolver la angustia y la ansiedad.
Menta: Calma los nervios y tranquiliza la mente
Romero: Alivia la apatía y revitaliza.
Jazmín: Levanta el ánimo y tiene efecto sobre la sexualidad
Canela: Alivia la tristeza y despeja la mente cansada.
Lavanda: Renueva la energía corporal y descansa la mente.
Naranja: Estimula los sentidos , ayuda a concentrarse.
Mirra: Favorece el estado de introspección y la meditación.
Pero mas allá de los "significados" de cada aroma, es importante la significación personal de los mismos. Aquella fragancia que te gusta y te hace sentir bien, esa, probablemente, es la que necesites...

La sabiduria del silencio

La Sabiduría del Silencio
El silencio interior significa:
La capacidad de pensar sin cabeza,
la capacidad de volar sin alas,
la capacidad de caminar sin pies,
la capacidad de observar sin perturbar,
la capacidad de escuchar sin interrumpir,
la capacidad de palpar sin crear incomodidad,
la capacidad de disfrutar la flor sin robarle su aroma
y sobre todo la capacidad de entrar en ti y ver tu realidad.
La verdad solo se puede conocer en absoluto silencio.
No solo el silencio de afuera es necesario, pero también el silencio interior.
Si al cerrar tus ojos tu mente está en silencio la puerta está abierta para conocer la realidad que te anima a vivir. Esa única realidad que llena tu alma de luz y claridad.
Sin el silencio tu alma no tiene claridad, no tiene luz.
El silencio es la atmósfera que el amor necesita para que tu alma brille.
El silencio en un lado y el amor en el otro le dan alas a tu corazón.
Esa belleza y esa armonía han sido pérdidas debido a la ira, al orgullo etc.. Esto es lo que significa la falta de silencio.
Todas las preguntas están listas para ser respondidas, sin importar que profundas sean.
Simplemente entra en la paz del silencio, calma ese mar de deseos, ese mar de ilusiones, deja que la calma te invada, deja que el silencio te posea, en ese momento lo viejo desaparece y lo nuevo nace en ti.
Recuerda, el silencio es el vientre de donde nacen los sabios.
Si deseas adquirir sabiduría, vuelve a nacer en medio del silencio.
Solo así encontrarás tu razón de ser, la razón por la cual has nacido.

Ruben Cedeño

Alan Watts - El Trabajo Como Juego

Alan Watts
Alan Wilson Watts (6 de enero de 1915 – 16 de noviembre de 1973) fue un filósofo británico; fue también editor, sacerdote anglicano, locutor, decano, escritor, conferenciante y experto en religión. Se le conoce sobre todo por su labor como intérprete y popularizador de las filosofías asiáticas para la audiencia occidental.
Escribió más de veinticinco libros y numerosos artículos sobre temas como la identidad personal, la verdadera naturaleza de la realidad, la elevación de la conciencia y la búsqueda de la felicidad, relacionando su experiencia con el conocimiento científico y con la enseñanza de las religiones y filosofías orientales y occidentales (budismo Zen, taoísmo, cristianismo, hinduismo, etc.)
Alan Watts fue un conocido autodidacta. Becado por la Universidad de Harvard y la Fundación Bollingen, obtuvo un máster en Teología por el Seminario teológico Sudbury-Western y un doctorado honoris causa por la Universidad de Vermont, en reconocimiento a su contribución al campo de las religiones comparadas.

relajacion

http://www.rainymood.com/

Dejate llevar por el sonido de la lluvia.. .

Musica- tibetan Incantations

http://rapidshare.com/files/430449467/Tibetan_Incantations.rar

Es la secular música de los budistas del Tíbet,  región a la que suele llamarse "el techo del mundo" y donde se desarrolló una de las civilizaciones más asombrosas de la humanidad.

Se trata de una música extremadamente sutil y compleja, indisociable de las tradiciones antiguas de cuyo significado está impregnada. Además, en lo esencial se halla destinada a la vida espiritual. Ya sea vocal o instrumental, requiere no solamente un conocimiento perfecto de los textos transmitidos por tradición oral, sino además un alto nivel de virtuosismo en la interpretación.

1-Om Mani Padme Hum

2-Mantra of Avalokiteshvara

3-Om mani Padme Hum

Ser aqui y ahora

«Es más importante un gramo de práctica que toneladas de teoría», pues el yoga es ante todo un método de transformación que requiere la puesta en práctica de un buen número de técnicas psicofísicas, psicomentales y psicoenergéticas. Son los métodos correctamente utilizados y desarrollados los que van transformando a la persona. y estos métodos, todos ellos, además de sus finalidades concretas (sean psicosomáticas, psíquicas, espirituales u otras), tienen la utilidad también de que tienden a «desautomatizar», es decir, a hacer más consciente al practicante. Son, pues, métodos de contramecanicidad y que, por tanto, siempre exigen una atención consciente y vigilante, que así va refrenando los automatismos.

 Se eleva así el umbral de la conciencia y se consigue una armónica interrelación de cuerpo y mente. Ya hoy en día, la más moderna ciencia psicosomática indica (como ya lo hiciera el yoga hace miles de años como precursor de la ciencia psicosomática) las estrechísimas conexiones existentes entre el cuerpo y la mente y cómo todo aquello que afecta al cuerpo repercute en la mente o todo aquello que altera la mente alcanza al cuerpo. Si también se ha propuesto el yoga como una ciencia de la salud integral es, precisamente, porque procura ese bienestar real del cuerpo, la mente y el comportamiento que caracteriza a la verdadera salud, que no es sólo ausencia de enfermedad.

humor

Patanjali - Yoga Sutra - InSpanish


Fte: Bodhi-yoga sutra-Rodrigo Ayala

Yoga empresarial

¿Qué es el yoga empresarial?
Cada día son más los empresarios que optan por el yoga como técnica de relajación para sus empleados. Sepa en qué consiste y sus múltiples ventajas.
Lentitud, baja productividad, discusiones innecesarias y agotamiento constante ¿Le parecen conceptos familiares?
Es posible combatir estos padecimientos y problemas laborales a través de la implementación del yoga en las empresas.
Este mal es definido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la reacción que puede tener un individuo ante exigencias laborales que no se ajustan a sus capacidades, por lo que está obligado a extremar sus esfuerzos.
En situaciones normales las células del organismo emplean alrededor de 90% de su energía en actividades metabólicas, lo que se conoce como "metabolismo anabólico". Sin embargo en situaciones de estrés este porcentaje aumenta considerablemente.
Dicho de otra forma, un nivel de presión aceptable ayuda a mantener los sentidos en alerta, para un estado de trabajo y aprendizaje constante, "pero se convierte en enfermedad cuando esa presión se hace excesiva o difícil de controlar", advierte la OMS.
La práctica del yoga tiene enormes mejoras para la salud y la prevención de enfermedades ya que relaja el cuerpo y permite el mejor funcionamiento del sistema nervioso, glandular, cardiovascular y digestivo.
Yoga que no distrae
La principal preocupación de los directivos al momento de recurrir a nuevas técnicas para mejorar el ambiente laboral tiene que ver con la "distracción" que podría significar en el trabajo diario.
Sin embargo, la práctica del yoga en las empresas ha sabido adaptarse a los tiempos disponibles durante las jornadas de trabajo.
Lo que se ofrece en estos casos son adaptaciones de los ejercicios de Hatha Yoga que buscan ser efectivos sin resultar aparatosos.
Básicamente se trata de ejercicios de estiramientos y movimientos para el cuello y la columna, ejercicios de ergonomía y correcta posición corporal, respiración, ejercicios mentales de pensamiento positivo, prácticas de relajación corporal y ejercicios destinados a mejorar la concentración.
Por ejemplo, los ejercicios de cuello y ojos son un gran alivio para las personas que están mucho tiempo frente a la computadora.
Fte: Pulsoempleo