Con la respiración entra en nuestros pulmones el oxígeno; la sangre , que se vuelve rancia después de haber recorrido todo el cuerpo , se depura en contacto con él y sale fresca y renovada. También es el único vínculo entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Un cuerpo agitado, agita la mente y la respiración y viceversa. Cuando la respiración encuentra su propio ritmo, lento y pausado, se hace profunda . Entonces se conjugan sus dos aspectos: lo consciente y lo inconsciente se unen, se equilibran. esta integración produce enormes beneficios: la limpieza de los pulmones, la purificación de la sangre , una mayor alegría de vivir, la eliminación de las secuelas del estrés ( Andres Percivale)
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