Reite todo lo que puedas

Desde el Doctor Norman Counsins (considerado un faro de la medicina de la risa, precursor en la medicina mente-cuerpo y la relación entre las emociones positivas y la inmunidad) nadie duda de que llevar una vida alegre es un antídoto natural contra los males de la vida. mucho antes los sabios lo llamaban "contento", y aunque a veces no es fácil, siempre brinda beneficios probados. "una de las razones porque la risa afecta de un modo tan profundo la relajación de todo el cuerpo guarda una estrecha relación entre  la risa y la respiración. Durante un episodio de risa, las exhalaciones son la mayoría de las veces, un poco mas largas que las inhalaciones, y en el periodo de recuperación que sigue a la risa a menudo nos vemos obligados a inhalar y exhalar largas, lentas y profundas bocanadas de aire. muchas veces, la acción de esta respiración "feliz", que no es sino una combinación de inhalaciones profundas y exhalaciones completas, constituye la base de una esplendida ventilación un descanso reparador y una extensa liberación" , explica Robert Holden en  risa la mejor medicina"