Mito 11- La meditación toma años para aprenderla

11 Mito: La meditación toma muchos años para aprenderla. Mientras el Dalai Lama dice que la meditación puede cambiar tu vida, también es cierto que él ha estado practicandola durante casi toda su vida. No temas. Puedes aprender en realidad en cuestión de minutos. No negamos que como cualquier habilidad o ejercicio, más lo haces, más se aprende. Pero no necesitas de meses o años para perfeccionar tu meditación. La noción misma de la perfección es contraproducente. Te recuerdo un video que alguna vez hemos visto