Mito 10 - Tengo que tener un mantra para meditar

Las meditaciones con mantras son sólo una forma de meditar. Pero por ejemplo, las meditaciones basadas en la atención plena , no. El mantra es una herramienta para la meditación.  Y hay muchas otras herramientas, como por ejemplo prestar atención a la respiración, a los sonidos de la naturaleza , etc.