Muchas de las tareas domésticas suponen un gran esfuerzo para tu espalda . Hay diversas maneras de protegerla al barrer , pasar la aspiradora, etc
Barrer el piso
Asegúrate que la longitud de la escoba es suficiente como para que alcance el suelo sin que te tengas que inclinarte. Las manos deben poder sujetar la escoba manteniéndola entre el pecho y la cadera . Al barrer mueve la escoba cerca de tus pies y solamente mueve los brazos sin acompañarlos con la cintura
Pasar la aspiradora
Limpiar los vidrios
Planchar la ropa
Trabajar en la cocina
La parte central de la espalda representa la gran región torácica del cuerpo comprendida entre el corazón y las vertebras lumbares.
Es una región de culpabilidad emocional y afectiva .
Veamos , por ejemplo la vertebra D6 (dorsal 6)
La vertebra dorsal 6 va a reaccionar cuando me critico y me juzgo severamente .
Puedo haber sido educado en un entorno muy estricto en el cual los valores y las lineas de conducta debian seguirse al pie de la letra., habiendo crecido en este clima autoritario y no permisivo, ahora puedo tener " casos de conciencia", en los cuales quisiera darme gustos, por ejemplo , tomar tiempo para mi, pero juzgo que esto no es correcto y que no me lo merezco.
Me creo preocupaciones inútilmente porque no dejo de analizar cada uno de mis gestos, cada uno de mis pensamientos, para estar seguro de que "estoy correcto". Me corroe la culpabilidad por adentro. La angustia esta muy presente y me castigo cortándome del mundo.Tengo dificultad en aceptarme. me siento victima de la vida.
Una d6 en mal estado se suele acompañar con problemas estomacales.
– Muladhara chakra, en la base del perineo, cuerpo del perineo. Tiene que ver con la seguridad personal, con la consecución y conservación de dinero y bienes materiales y con el aspecto sexual y la procreación.
– Swadhistana chakra, en el sacro, testículos/ovarios. Está relacionado con la alegría, el humor, el gozo de la sexualidad y la búsqueda del placer en general.
– Manipura chakra, en el área vertebral detrás del ombligo, glándulas suprarrenales. Es concerniente al poder personal, el dinamismo y la autoestima.
– Anahata chakra, el chakra del corazón, glándula del timo. Hace referencia al amor, la compasión, las emociones y otros sentimientos
– Vishuddhi chakra, en el área vertebral detrás de la garganta, glándula tiroides. Entre otras cosas tiene que ver con la comunicación y las relaciones interpersonales.
– Ajna chakra en el centro del cerebro detrás del entrecejo, glándula pineal. En conexión con el intelecto, la intuición, la sabiduría, ciertos poderes superiores y habilidades psíquicas.
– Sahasrara chakra en la parte superior de la cabeza, glándula pituitaria. Es el centro del iluminación, los logros más altos de todos los otros centros.
