APAGA LAS LUCES

A veces cuando queres relajarte es necesario que bajes un poco las luces . La luz desencadena impulsos nerviosos oculares que inhiben directamente el hipotálamo anterior, debilitando las señales calmantes que manda al cerebro . Por este motivo , podrías apagar la luz de la sala donde te estés relajando y/o taparte los ojos. A veces, cuando no consigues relajarte del todo, la oscuridad es lo único que necesitas para descansar mas profundamente .