MANDALAS

Para la humanidad entera el círculo es un símbolo y una realidad al mismo tiempo. Somos una inmensidad de simples puntos arrojados sobre la redondez, de un horizonte, tan circular como la Tierra, los planetas, el sol, las estrellas y los átomos. Pareciera que la naturaleza desea que las cosas sean redondas. todo es círculos dentro de círculos, dentro de círculos , sin comienzo ni fin. La huella subliminal de lo circular está grabado en nuestros cuerpos desde que comenzamos a latir en un pequeño huevo dentro del redondo vientre materno... Círculos y más círculos

marina joy

El yoga en el Budismo

En los primeros tiempos de Budismo en China, los monjes solían vivir en un monasterio, totalmente consagrados a la práctica de Dhyana. Por ejemplo, No comían   después del mediodía, pero, a causa del clima mas frío, esta norma tenía que ser alterada. se consideró contrario al espíritu de la enseñanza de Buda, la negativa a adaptarse a las  peculiares condiciones climáticas solo por respeto hacia unas meras formalidades y normas, que por otra parte, habían sido pensadas para los habitantes de las zonas más tropicales.Si todos deberiamos seguir los modelos y pautas pensados para su aplicación en la India , el resultado seria comico. es preciso un reajuste para que todas las cosas puedan ser puestas en concordancia con las circunstancias específicas del entorno. Así , mientras algunos monasterios seguían las normas y costumbres indias, los monjes que deseaban un Budismo mas acorde con el espíritu chino formaron monasterios de acuerdo a sus propios criterios. De ahí surgieron los monasterios Zen....
continuara...
Colección Yoga Un camino a la salud

Cual es la bebida ideal para tomar en el transcurso de una actividad prolongada , para rehidratar el organismo y facilitar la recuperación? La pregunta carece de respuesta segura, pero un grupo de expertos de la Universidad de Iowa ha proporcionado algunos parámetros cualitativos y cuantitativos al término de una investigación. Así para optimizar el rendimiento prolongado, parece conveniente disolver en agua una baja concentración de azúcares, alrededor del 5 %. azúcares en plural, porque la respuesta más eficaz no proviene del uso de un solo tipo de azúcar sino de un cóctel que combine dos o tres. Mezclas de glucosa y fructosa parecen asegurar una mayor y más rápida absorción .

Muchas veces se plantea , ducharse antes o después  de la clase ?
Por supuesto que la respuesta es muy personal , pero lo ideal sería antes y después .
Antes de la práctica,  porque prepara el cuerpo para las asanas  , si no tienes tiempo para una ducha , puede ayudar lavarse o mojarse la cara, antebrazos y manos.
Después de la clase esperar por lo menos media hora o mas para ducharse . Porque bañarnos inmediatamente borraría toda  sensación de bienestar del cuerpo .