relajandonos...

zonayoga

Es momento de adaptarnos 

para practicar por la mañana ...

A veces ocurre algo inesperado, que hace que nos volvamos más vulnerables, pero a la vez más fuertes y unidos. Que valoremos lo que realmente importa. El tiempo que tenemos para disfrutar de cada momento. Porque cada instante es único y especial. Que nos hace ver que somos importantes, porque cada uno aporta su esencia e ilusión. Todos llevamos un héroe dentro, que sale cuando el caos se apodera de nosotros. Y entonces ordenas tus armarios, limpias la casa, mueves la energía. Las crisis siempre traen cambios y algo positivo. Ahora conoces al vecino de al lado y te hablas con él desde el balcón. Los aplausos y la música son la banda sonora de las ciudades. Pasas más tiempo con tus hijos, tu mascota, la familia, contigo. Sueñas con un mundo mejor... Recuerda que todo pasa y que siempre vuelve a salir el sol. Para ver el arcoíris tenemos que soportar la tormenta. Confía y no dejes que el miedo te controle. Todo saldrá bien. 
Fte DUENDES AVALON

Equilibrio de Chakras con Piedras, Hierbas y Aceites

Fte : KarmaWeather

Movimientos para levantarse de cama

Para levantarse de cama nunca debemos sentarnos directamente desde la posición boca arriba. Levantarse frontalmente para pasar de acostado a sentado, especialmente con las piernas estiradas, es uno de los peores movimientos que podemos hacer ya que de esta manera sobrecargamos la columna lumbar. La forma correcta de levantarse de cama es girarse para quedar de costado y, apoyándonos en los brazos, incorporarnos de lado hasta quedar sentados

EN QUÉ CONSISTE LA AURICULOTERAPIA 
auriculoterapia 

 Los 120 puntos que se encuentran en la oreja, se relacionan con distintas partes del cuerpo. 
Para estimular el correcto funcionamiento se emplean cuarzos, semillas de vegetales, atendiendo a un mapa de la oreja.
 A través de los movimientos, se logra restablecer la energía de varias zonas del cuerpo. En algunos casos se colocan microesferas de acero en la parte exterior, por lo que no hay riesgo de infección. Sin embargo, esta es sólo una de las múltiples técnicas asociadas a la auriculoterapia. 
 PUNTOS QUE TOMA LA AURICULOTERAPIA De acuerdo a cada parte del cuerpo que es tratada, se divide la aurícula de la oreja. Puntos funcionales: toman en cuenta el hambre, la sed y la sedación. Puntos regionales: boca, abdomen, piernas. Puntos orgánicos:consideran todos los órganos, riñones, hígado, corazón. Puntos de refuerzo:refuerzan la proximidad de los otros tres puntos. La acción directa sobre estos puntos se considera sumamente rápida.
 PRINCIPALES BENEFICIOS DE LA AURICULOTERAPIA 
En algunos casos es posible realizar la auriculoterapia no sólo para la curación sino para la prevención. El sobrepeso es la principal causa por la que asisten las personas a las terapias de auriculoterapia. Es combatido gracias a la posibilidad real que representa de liberar toxinas y líquido. Adicionalmente, disminuye los niveles de ansiedad que se incrementan durante el periodo en que se está sometido a un régimen dietético. No se trata de continuar comiendo de la misma forma sino de modificar también el patrón alimenticio. 
 Trastornos ginecológicos: la auriculoterapia también colabora en el tratamiento de la dismenorrea y del cese de la menstruación asociada a espasmos en el útero. 
Tratamientos psicológicos: la ansiedad y la depresión también asociadas a desequilibrios emocionales. 
Tratamiento de trastornos funcionales: estreñimiento, asma, e insomnio. 
Tratamiento del dolor: cefaleas, ciáticas y neuralgias. 
Disfunciones sexuales.
 Trastornos de la visión. 
La auriculoterapia está contraindicada en casos de embarazo, problemas graves de tensión y arritmia cardíaca, deficiencias inmunológicas y en niños menores de seis años. En algunos casos, si no se hace de forma correcta, puede traer como resultado infecciones y desmayos.