8. Mito: La meditación es sólo para las personas estresadas.
Mientras que la meditación influye sobre el cortisol,
la hormona del estrés, en nuestros cuerpos, hay muchos otros beneficios de la
práctica. La meditación ayuda a estimular nuestro sistema inmunológico, mejora
la concentración, disminuye la presión arterial, mejora el sueño, aumenta
nuestra sensación de felicidad, e incluso ha ayudado a personas con adicciones
. Incluso para aquellos que no tienen una enfermedad específica, la meditación
es una maravilla para la salud mental y física en general.
miércoles, 9 de diciembre de 2015
Qué estás buscando ? Ya eres extraordinario. Ya eres magnífico. Ya está ahí dentro de ti. Solo tienes que creer
Uno de los rituales purificadores más potentes consiste en inhalar la energía fresca de la mañana. Inspirar la energía matutina es una preparación excelente para todo lo que harás durante el día. Para inhalar la energía de la mañana , sal al exterior en un lugar donde puedas ver el cielo y sentir el aire. Si vives en un departamento, colócate delante de una ventana abierta o en el balcón. Para extraer la energía del sol es mejor estar al aire libre. Si tienes jardín , sal fuera para darte el baño matutino de energía fresca y renovadora. busca la parte este del jardín, colócate en un lugar tranquilo mirando hacia el este.
miércoles, 11 de noviembre de 2015
Gran parte del tiempo sólo tenemos que salir ... y fluir ... es así de fácil. Cuando estamos en desacuerdo con nuestro verdadero yo sólo estamos cerrando el flujo de la gracia divina que nos rodea y está en nosotros. ... centrarse en las cosas buenas que quieres en tu vida ... y dejar que la magia del universo actue ... como haces cada día con una obra maestra llamada "tu vida." Tómala ... es tuya !!!! Erdrich
¿Qué sonidos son apropiados para vos mientras haces yoga? Si te encuentras en un entorno de una clase, puede ser sin sonido, o el sonido formando parte integral de la clase, como en kirtan. La música es una cosa muy personal. El yoga es una cosa muy personal. Cuando deseas practicar sólo en tu casa , poné la música que más necesites escuchar. Tal vez suaves sonidos o tonos relajantes, tal vez mantras , pero tal vez necesites acompañar tu práctica con cualquier otra música , no te cierres dejá que la música que mas te guste te acompañe. Es tu elección. , de ninguna manera es el camino equivocado. Tu camino es el camino correcto.
Productor: Krishna Das, Jay Messina, Walter Becker, David Nichtern y Ty Burhoe
Originalmente Lanzamiento: 2005
Kirtan puede ser tan simple, por un lado, como dos personas solas en una habitación, cantando el Nombre Divino de ida y vuelta entre sí. Por otro lado, puede ser una gran banda compleja de 70 cantantes y 18 músicos!
Más de 50 minutos, explorando profundamente el mantra Hare Krishna comienza en el lado más simple, con lentitud, ricamente texturizada al cantar, el zumbido de su armonio, un toque de flauta bansuri de Steve Gorn y Elaine Kreston y el cello de Krishna Das ,y Kosmic Kirtan Posse. Los otros músicos esperando , entre ellos Walter Becker de Steely Dan (bajo) y de Def Leppard Rick Allen (batería), a continuación, dan un paso adelante, se sientan, y sube el volumen, cuando esta melodía pensativa extiende sus alas ampliamente . En gran parte se grabo en una sola toma en el Avatar de Nueva York Estudios . Se trata de una suite de mantras en cuatro movimientos: la instrumentación apertura sencilla, con Ty Burhoe uniéndose en tabla; el segundo movimiento, una especie de sección clásica occidental, con el piano de John McDowell ; la tercera pista, que vuelve a descender brevemente por un momento de descanso con la guitarra de David Nichtern antes de abrir en un viaje en el rock and roll; y el movimiento final, fiesta...
Pero el latido del corazón no es, finalmente, el pulso de los tambores o las guitarras en alza. Es el mantra Hare Krishna en sí, y la devoción palpable en la voz de Krishna Das , cantar y escuchar, cantar y escuchar el Nombre Divino. En esto se reduce All One
