MITO 5- MEDITACION

5. Mito: se supone que no tenga ninguna idea mientras medito. Esta idea no es verdad y también puede ser un gran obstáculo a la hora de meditar. Deepak Chopra, un experto en meditación y fundador del Centro Chopra para el Bienestar, lo dice mejor: "la naturaleza de la mente que va de un pensamiento a otro , es, de hecho, la base misma de la meditación", . "Nosotros no eliminamos la tendencia de la mente a saltar de un pensamiento a otro. Eso no es posible de todos modos." Dependiendo del tipo de meditación que practiques vas a aprender herramientas para llevar suavemente tu atención de nuevo a tu práctica de meditación. Alternativamente, algunos tipos de meditación en realidad enfatizan estar presente y atento a los pensamientos que puedan surgir en el marco de la práctica.