Hay una clara diferencia entre la meditación y la religión. Si bien muchas de las prácticas de meditación tuvieron raíces en el budismo y el hinduismo, hoy en día hay formas modernas de la meditación que no tienen nada que ver con la religión. Muchos grupos religiosos practican la meditación, y la intersección entre la oración y la meditación es muy interesante, pero no es necesario creer en un dios o estar afiliados a una religión o grupo espiritual con el fin de aprovechar los beneficios de la meditación.
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