Quizás una de las cosas que más necesitamos es aprender a distinguir lo útil de lo valioso. Una puerta es útil. Un abrazo es valioso. Ver un atardecer es valioso . Un encendedor es útil. Una amistad es algo valioso.

Casi siempre, lo útil es más caro que lo valioso. De hecho, lo valioso rara ve cuesta dinero. Y esto ocurre porque el dinero es útil, pero no es valioso. Lo valioso genera mucha más felicidad a largo plazo que lo útil. Y sin embargo, a menudo, valoramos más lo útil que lo valioso. 

Los mejores momentos de la vida no cuestan dinero...cuando te asalte una preocupación, párate a pensar si lo que buscas es útil o valioso. Aprende a distinguir , y te darás cuenta de que vivir bien no es tan caro como te habían contado. 

 

Las etapas del duelo no necesariamente se cumplen exactamente en ese orden y tampoco son tan lineales, pero es importante saber que emociones tan fuertes y encontradas forman parte del proceso. 🙏

El yoga nos trae al momento presente. 

YOGA PARA TODOS 💓

HORARIOS NOVIEMBRE 2022

 

 

 

BUDOKON

 BUDOKON, la vía del guerrero.

El término BUDOKON procede del japonés bu(guerrero) y Kon ( espíritu) y da nombre a una disciplina que nació en 1999 y tiene como objetivo trabajar el cuerpo y la mente al máximo rendimiento. " El alumno explora su cuerpo desde lo físico, emocional y espiritual con dieta, ejercicio y meditación, para lograr potencia y salud", según explica su creador Cameron Shayne. Este entrenamiento auna disciplinas cómo artes marciales, yoga y meditación, y buscar lograr un equilibrio integral, al tiempo que reafirma , tonifica y afina los músculos de todo el cuerpo.

Fte yogajournal.

MAR DE AMOR

 Muchas personas  piensan en el yoga como un conjunto de ejercicios para mejorar nuestra forma física , con una práctica ocasional de meditación por sus efectos tranquilizantes, Pero eso es solo un a pequeña parte del todo.

Hace Miles de años , los rishis o sabios de la India alumbraron los sistemas del yoga para aportarnos un estado de armonía , paz y unión con lo infalible. Estos antiguos sabios eran muy concientes de las múltiples capas que conforman al ser humano y crearon prácticas que iluminaban todo el ser . Está el bhakti yoga , el yoga de la devoción , para canalizar esa energía y utilizarla cómo puente para volvernos a poner en contacto con nuestra fuente interior . La esencia del bhakti es la rendición , el ofrecimiento del yo individual al gran océano de conciencia pura  . Bhakti mantiene una relación con el universo tan grande que abraza todos los matices del espectro emocional 

Fte Jai Uttal 

Chakras

 Que son los chakras? Los chakras son centros de energía situados en el cuerpo, de los cuales fluye energía, chakra proviene de la palabra sanscrita rueda o vórtice. Los siete chakras principales están situadas a lo largo de nuestro cuerpo y componen nuestra conciencia y nuestro sistema nervioso. También podriamos decir que los chakras representan siete derechos únicos que nos corresponden por nacimiento, derechos que, sin embargo, las circunstancias de la vida alteran constantemente. Y si acabamos por aceptar estás alteraciones de energía de los chakras puede llegar a ser muy excesiva o deficiente: 

Derecho a tener ( muladhara)

Derecho a sentir ( svadhistana)

Derecho a ejecutar ( manipura)

Derecho a amar y ser amado (anahata)

Derecho a decir ( vishuddha)

Derecho a ver ( ajna)

Derecho a saber ( sahasrara) 

Fte : Patricia Orozco

ANATOMÍA SUTIL

 Al alternar la actividad respiratoria en las fosas nasales , creas armonia en todos tus sistemas. Para ello es ideal la práctica de respiración alternada. 

Ida y Pingala son dos polos de una misma energía. Representan la fuerza mental y vital.

 "Imaginemos por un instante que estamos en el último piso de un edificio alto y podemos contemplar la ciudad de noche, una gran ciudad.

Si prestamos un poco de atención notaremos algunas zonas , no muchas , con las luces encendidas. Si logramos distinguir los autos que deambulan por la noche en esa ciudad , también veremos qué, en general, sólo unas pocas avenidas , iluminadas tanto por sus faroles cómo por esos autos que la transitan , tienen luz a esa hora. El cerebro es un poco así, cómo una ciudad en penumbras, pero siempre con algunas avenidas , calles y luces encendidas. Nuestro cerebro, siguiendo está metáfora, cuenta con muchas posibilidades de iluminación. Podemos encender un montón de faroles ( conectar neuronas), pero son pocas las avenidas ( surcos neuronales) prendidas conectadas, utilizadas todo el tiempo . Esto pone de manifiesto que tendemos a utilizar la misma información para resolver cualquier tipo de problemas. Es decir, buscamos en esas calles iluminadas por información conocida algo que ya hemos visto, que ya hemos experimentado. Sin embargo, tenemos siempre la posibilidad de recorrer otras calles y avenidas que están menos iluminadas y de buscar material nuevo, ideas o soluciones creativas"

Bachrach 

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HORARIOS JUNIO 2022

 

Historia de las afirmaciones positivas más guía gratis con 20 ejemplos, por Daniel Colombo

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El espíritu del hogar

 El espíritu del hogar se aviva cuando la felicidad está presente. Para eso sirve el buen Feng shui, para crear un sentimiento que lo invada todo y que haga q los habitantes de la casa se sientan fuertes, confiados y realizados. 

Colores , música, niños, luces, agua, y sonidos son fuentes potentes de energía. Las plantas emanan energía que crean una atmósfera sana y alegre. 

 Cuántas formas diferentes hay de mirar un problema? 

Cuántas formas hay para resolverlo?

Si siempre pensamos de la misma manera vas a obtener las mismas formas que siempre tuviste 

 

 Por probabilidad matemática cuántas más ideas  aparezcan en nuestro conciente más chances vamos a tener de que alguna de ellas sea buena, mejor, nueva, creativa y diferente. Algunos lo llaman brainstorming reverso. En lugar de exigirle al cerebro que genere ideas durante dos horas los martes por la tarde cuando al jefe se le ocurre, hay que aprovechar que la mente funciona las 24 horas de los 365 días del año y sacarle el máximo rendimiento . Y así sucede, todos tenemos al menos uno o dos lugares, momentos o situaciones durante el día o la noche, dónde una tormenta de ideas nos invadeel conciente. En el auto, la ducha, el subre, la cama, jugando, meditando, durmiendo, etc. 

Bachrach.

Nuestro talento mental más preciado : La habilidad de imaginarnos cosas que nunca existieron .

 

Imaginemos al cerebro como un músculo y a nuestra vida como una preparación para una carrera. Si entrenamos durante la mayor parte de nuestras vidas sólo una zona de ese músculo , la otra se atrofiara . Sin embargo, hoy sabemos que el músculo atrofiado se puede recuperar con disciplina , vocación y ejercicio. Al final del camino , si lo hacemos , comprobaremos que somos más creativos y podremos usar esa habilidad para una mejor calidad de vida . 

E. Bachrach. 

Horarios Marzo

 

Cuando meditamos o tomamos una sesión de relajación guiada , muchas veces nos piden que imaginemos un amanecer , y casi siempre se nos viene a la mente un lugar ya conocido o que vimos en alguna foto o película , otras veces mezclamos a un lugar conocido le agregamos detalles sacados de nuestra imaginación. Que tal si alguna vez lo intentamos imaginando un lugar totalmente desconocido, es verdad, que tendrá notas de lugares conocidos , pero es una buena forma de transitar por caminos desconocidos y aumentar nuestra creatividad 

 

 Estimulamos nuestros pensamientos siendo chicos otra vez . Con el mismo entusiasmo y curiosidad. Libres de prejuicios y críticas . Jugando abiertos a nuevas experiencias . Con la atención puesta en el juego del momento, sin importar nada más ....

Cosas que aparecen por ahí, y a veces tienen más importancia que en otras ocasiones.
 

FELIZ SAN VALENTIN

 

Baño Aromático

 Hipócrates recomendaba un baño aromático y un masaje perfumado cada día para mantener la salud en el cuerpo y en alma . Para preparar tu propio aceite perfumado , solo necesitas una  tapita de aceite vehicular base, que debe ser vegetal, (jojoba es una buena opción) y 3 a 5 gotas del aceite esencial que quieras . Mezclarlos y ya está . Se pueden agregar en el agua de un delicioso baño de inmersión o para un masaje. 

ALINEATE

 Alieneate.

Cultiva pensamientos de amor y de compasión. Cuando dejamos de preocuparnos solo por nosotros mismos y empezamos a tener en cuenta a los demás, nuestro corazón se abre y puede entrar más amor y más satisfacción.

 Yoga Sutras

La mente puede alcanzar el estado de Yoga por medio de la práctica y el desapego .

La Revolución de la Conciencia

 La ecología profunda postula la necesidad de una toma de conciencia a nivel práctico que derive en acciones políticas y sociales, pero fuertemente basadas en la filosofía. Basándose en la sabiduría antigua y en la visión de de la ciencia como contemplado ra del cosmos y ampliadora del conocimiento de uno mismo y de la creación , su premisa es la integración de la persona en la naturaleza: el ser humano no está ni por encima ni fuera de ella . 

Fte Betina Bensignor.

 Podemos estimular el pensamiento siendo chicos otra vez , Preguntarnos, por ejemplo, cuántas formas hay de mirar, de apreciar algo...

 ...Tenemos dos instrucciones básicas:

Tendencia a conservar y ahorrar energía .

Explorar o tomar riesgos(por ejemplo los niños ) .

El proceso creativo desinhibira esos patrones y estructuras para permitirse diferentes posibilidades de pensamientos.