Las asanas actúan por resonancia desde determinados centros energéticos situados principalmente a lo largo de la columna vertebral. Las claves de su práctica son la lentitud de movimientos ( a la hora de hacer y deshacer el asana) la fase estática ( el mantenimiento de la misma), la respiración lenta , consciente y dirigida y la tención mental en estado de alerta y receptivo a lo que está sucediendo. Es decir, una asana, es una posturaque puede ser mantenida con comodidad en un estado de relajación y con atención a las sensaciones físicas y mentales...
(Fte Vicente Novegil)
No hay comentarios:
Publicar un comentario