Asanas

POSTURAS

Asana (se pronuncia, ásana) proviene del sánscrito y denomina toda postura cómoda y estable, ya sea que la persona esté acostada, sentada o de pie.  En yoga, las posturas se caracterizan por la ausencia de esfuerzo y se puede permanecer en ellas durante largo tiempo, sin que esto provoque molestias o dolor.

Existe innumerable asana se utiliza como sufijo de la palabra que, a su vez, ilustra la forma de la postura.

cantidad de posturas y sus nombres aluden a objetos,  figuras geométricas, animales y personajes mitológicos. En todos los casos,

Cada postura entrega beneficios específicos, ya sea respecto de una función o segmento particular del cuerpo.

Antes de practicar una postura, es necesario conocer sus contraindicaciones o adaptaciones, en caso de ser requeridas.