Como meditar – Instrucciones básicas

El lugar:

Que sea un lugar tranquilo y sin interferencias ni ruidos imprevistos. Con una temperatura agradable. Es bueno que dediquemos unos pocos minutos a preparar el ambiente, así también preparamos nuestra mente a dejar la actividad que estábamos realizando. Poner un poco de orden, encender una vela o una barrita de incienso, creando un ambiente tranquilo y relajante quizás con algo de música para empezar. Lo importante no es el ritual, sino el mensaje que llega a nuestra mente.