Cuando te relajas a un nivel profundo , los músculos se destensan, la tensión cardiovascular, los niveles de stress y el ritmo cardiaco bajan, ralentizandose las ondas cerebrales. Experimentas una maravillosa sensación de paz. La relajación regular de la mente y el cuerpo ayuda a dormir mejor y a reducir la ansiedad. También tiene un efecto terapéutico en el corazón y en los sistemas inmune , digestivo y otros sistemas fisiológicos.