Todas las posturas de pie : virabhadrasanas I y II , Trikonasanas, Parsvakonasana , posturas en que los dos pies se enraícen en el suelo desarrollan fuerza y confianza, resistencia y firmeza. Todas las cualidades del elemento tierra que es seguridad, soporte y confianza . Cualquiera de estas asanas que realices hazla "abrazando" todos los músculos de cada parte del cuerpo, no se trata de crear tensión sino de sentir el "abrazo" amoroso y completo hacia tu propio ser a través del cuerpo .
fte: yoga journal
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