PRANAYAMA, una técnica con la cual manejamos la energía cósmica uniéndola con nuestra energía personal utilizando ejercicios de respiración y algunos métodos de limpieza; estas practicas ayudan sin duda a mejorar nuestro sistema respiratorio, además con persistencia y disciplina puede ayudar a que nuestro intelecto se calme.

Los Yoguis usan el PRANAYAMA no solo para estar saludables física y mentalmente, sino también para poder mejorar sus niveles de conciencia y poder entrar en meditación. Practicar PRANAYAMA es como mandar nuestro intelecto a un SPA.
yogavega

Camino de emociones. El secreto IV

Controla las emociones  pero no las reprimas.
Es importante que sepas reconocer tus propias emociones y si alguna de ellas rompe la armonía de tu pensamientos, sentimientos  o deseos aprende a controlarla. No debes reprimirlas sino darles la vuelta para que produzcan aspiraciones, expectativas, deseos o ilusiones. Si decides ignorarlas y las mandas al fondo del almacén lo único que provocarás es una explosión interior que te hará mucho daño.
No te enganches en emociones negativas, despréndete de ellas, déjals fluir dentro de tí, aprende lo que puedas de ellas, para no tropezar dos veces con el mismo error y sácalas de tu interior.
Parece dificil pero no lo es , inténtalo.

No te esfuerzes tanto, las mejores cosas suceden cuando menos te las esperas
G.Garcia Marquez

What A Wonderful World With David Attenborough -- BBC One [FULL HD]

"Sólo se volverá clara tu visión cuando puedas mirar en tu propio corazón, porque quien mira hacia afuera duerme y quien mira hacia adentro, despierta"...
Carl Jung.

El secreto III

Cada cosa en su lugar.
Si no paras de comentar , leer y pensar acerca de las cosas malas, gravitarás en forma inconsciente o aún conscientemente hacia ellos. Piensa que cada día de tu vida es el mejor y mejorará a cada momento. Sacúdete los problemas.
Basta de quejas , mientras te estés quejando de tus carencias y problemas no te librarás de ellos . Cuando te sientas a lamentarte por tu triste situación lo único que haces es enviar al Universo la señal de que quieres mas de esto. Si te predispones por lo que temes o por lo que te desagrada , eso tendrás.

El poder de tu mente es un arma  de dos filos, puede hacernos felices o puede destruinos . La eleccion es de uno

estabilidad

La estabilidad es uno de los  resultados que se adquiere a través de la práctica del yoga.

Cuando tu mente se agita tu cuerpo está inquieto.
Cuando las emociones están confusas, tu cuerpo no es estable. 
La práctica de asanas del yoga , aporta una estabilidad emocional y mental que se irradia como un beneficio efectivo para la vida.