MULADHARA - CHAKRA RAIZ

El chakra raíz se encuentra en la parte inferior de la columna vertebral. Es el chakra que actúa como una vía de energía para conectarnos con nuestro físico y la tierra. También se conoce como el chakra base.
Funciones del Muladhara en la salud física
Físicamente , es responsable por el buen funcionamiento de las piernas, pies, vejiga, riñón y , por supuesto, la columna vertebral. La posición de cada chakra está en correspondencia con nuestras glándulas endocrinas que son responsables de la liberación de hormonos en nuestro cuerpo, manteniéndolos en equilibrio y el control de las principales funciones nerviosas. Nos mantiene nutridos y sanos.
Un chakra raíz desequilibrado puede causar varios problemas como fatiga, hemorroides, artritis, estreñimiento, dolor de espalda, problemas de peso y diarrea. Tambien puede causar trastornos del sueño y sensación de frío debido a la mala circulación.

 Un chakra raíz activo luce de color rojo fuego

Prana

Prana

El aire , desde el punto de vista químico, es una mezcla gaseosa compuesta por

21 % oxigeno

78 % nitrógeno

1 % argón y otros gases raros

Eléctricamente es de una variabilidad sorprendente

La atmosfera , un océano impregnado de prana , no esta uniformemente embebida, hay diferencias importantes de acuerdo a las diferencias geográficas

Zonas de gran clima

Campo elecrtico atmosférico muy elevado – SON EXCITANTES

Mesetas, llanuras, donde nada detiene al viento, costas del mar atlántico, No hay grandes arboles, los pinos se sienten muy a gusto, igual sucede a mayor altura.

Zonas de clima mediano  estaciones de aire puro

Lugares mas abrigados, valles, cercamos a bosques, bahías protegidas por montañas, vegetación mas abundante, alamos

Zonas de clima pequeño

Acción sedante en personas nerviosas, riberas de ríos encajonados, vegetación muy frondosa , helechos

Zonas de clima cero agregado por el hombre atmosfera contaminada , departamentos, oficinas

En un mismo lugar se puede dar todos los climas

Por ejemplo en la playa , gran clima, refugiados entre los medanos clima mediano , en el patio del hotel clima pequeño , en la habitación del hotel clima cero

El prana es la energía básica que anima toda forma de vida

El prana es energía sutil

                                           

fte: Andre Van Lysebeth

KARMA

Karma
 Karma, ley de causa y efecto. Se puede ver como algo negativo q ocurre cuando nos equivocamos y hemos de aprender lecciones, eso es una forma negativa de verlo. El karma es una ley benigna para ayudarnos, pasos que hemos de dar antes de progresar más lejos en nuestro viaje de evolución. El karma deberíamos verlo no como una fuerza misteriosa mas allá de nuestro control, sino como algo natural y muy influyente que podemos aprovechar de manera positiva . Cada semilla positiva que sembremos florecerá en algún momento del futuro . Para lograr un ‘buen karma’ o limpiar el karma acumulado, es necesario vivir de acuerdo al dharma, es decir, actuando correctamente y siguiendo las enseñanzas espirituales más elevadas. Toda acción que beneficie al individuo, a quienes lo rodean y a la humanidad en general, es considerado dharma y generará buen karma.Este dharma tiene el poder de balancear y limpiar el karma acumulado, y en ese sentido afecta nuestro futuro inmediato al igual que próximas vidas. Cómo borrar o limpiar el karma
Hay diferentes maneras de acumular dharma y de limpiar el karma acumulado en nuestras vidas. Si seguimos cometiendo los mismos errores, seguiremos manifestando los mismos retos en nuestra vida.A medida que seguimos las enseñanzas espirituales, podemos aprender las lecciones y balancear la rueda kármica. Para acumular dharma y borrar el karma, es necesario:
 • Abrir nuestra consciencia. No hay nada que nos condene más que vivir con los ojos cerrados. Es necesario que entendamos que nuestra existencia tiene un propósito mayor y en ese sentido, toda circunstancia – positiva o negativa – tiene una función importante que cumplir. Esta consciencia nos da perspectiva y nos ayuda a avanzar espiritualmente.

Punto R3, Taixi

En la cara interna del pie , a mitad de camino entre la parte mas prominente del tobillo y el tendón de Aquiles,esta el punto R3  del meridiano del riñón
Apretar este punto tonifica el meridiano.
Una manera de hacerlo muy sencilla , es masajearlo suavemente en el sentido de las agujas del reloj, entre 3 y 5 minutos , varias veces al día . Si lo incorporamos de forma habitual, no tardaremos en apreciar sus beneficios.
El meridiano del riñón es uno de los mas importantes en la medicina china y quizás uno de los mas delicados . Contiene la "esencia", todo lo que nos une a nuestros antepasados y lo que perdura de nosotros en el futuro. En términos occidentales , la importancia del meridiano del riñón se asemeja al del código genético. Pertenece al elemento agua y asemeja un lago quieto cuya energía yace secreta y tranquila en su interior . El meridiano del riñón influye en nuestra memoria a largo plazo, en nuestra energía sexual y vital, controla la fertilidad , la salud de nuestro huesos y del cerebro.
El punto R3 , llamado taixi, es el punto de comunicacion entre el meridiano del riñón y los meridianos del estómago y bazo. Es un buen punto para tratar la garganta irritada y el dolor de dientes.También calma el zumbido de los oídos y mejora la sordera . Este punto tonifica los riñones y la energía en general de todo el cuerpo.
Por eso es recomendable estimularlo entre 2 y 3 minutos , con la yema de uno de tus dedos, en ambos pies, para tonificar tu energía , armonizando el flujo energético que regula la actividad vital del ser.

Superar el bajón estacional

Algo le acontece al ánimo del ser humano cuando el verano, en vertiginoso o paulatina retirada, va dando paso al otoño. Y así como las hojas de los árboles marcan la llegada de un tiempo donde el ímpetu vital de la naturaleza se toma su descanso. , también nuestra energía parece sufrir una merma que en muchas personas se vive como bajón anímico. El paso del verano al otoño nos prepara para reintroducir la energía hacia adentro.La energía del cuerpo que en verano siempre sale hacia afuera , comienza a re introducirse para que en el invierno este totalmente preservada en el interior. Desde el paradigma de la medicina tradicional china el otoño es una estación que pertenece al elemento Metal, la potencia energética que se manifestó en el verano ( fuego) comienza a retraerse, la energía se adentra hacia nuestro cuerpo.Tal como sucede en la naturaleza , en los árboles , por ejemplo, la sabia se retrae para concentrarse en las raíces y dar fortaleza para pasar el invierno. Los días son mas cortos, comienzan los primeros fríos, este proceso de cambio de estación afecta mucho a ciertas personas cuyas energías se encuentra debilitadas lo que lleva a manifestaciones de síntomas como resfrios o estados de bajones anímicos . Para esto podemos recurrir a distintas disciplinas para estimular nuestros mecanismos y recuperar el bienestar . Por ejemplo: anotarse en cursos de actividades que despierten nuestro interés, actividades físicas( para hacer circular nuestra energía); propiciar encuentros sociales, para fortalecer el intercambio energético especialmente con personas positivas; sensiblizarse con rituales , tradiciones, festividades; música ; libros y MEDITACIÓN

Cuando te relajas a un nivel profundo , los músculos se destensan, la tensión cardiovascular, los niveles de stress y el ritmo cardiaco bajan, ralentizandose las ondas cerebrales. Experimentas una maravillosa sensación de paz. La relajación regular de la mente y el cuerpo ayuda a dormir mejor y a reducir la ansiedad. También tiene un efecto terapéutico en el corazón y en los sistemas inmune , digestivo y otros sistemas fisiológicos.

Perder el miedo

Las asanas desarrollan cualidades en nuestro interior .
Todas las posturas de pie : virabhadrasanas I y II , Trikonasanas, Parsvakonasana , posturas en que los dos pies se enraícen en el suelo desarrollan fuerza y confianza, resistencia y firmeza. Todas las cualidades del elemento tierra que es seguridad, soporte y confianza . Cualquiera de estas asanas que realices hazla "abrazando" todos los músculos de cada parte del cuerpo, no se trata de crear tensión sino de sentir el "abrazo" amoroso y completo hacia tu propio ser a través del cuerpo .

fte: yoga journal