Movimientos para levantarse de cama

Para levantarse de cama nunca debemos sentarnos directamente desde la posición boca arriba. Levantarse frontalmente para pasar de acostado a sentado, especialmente con las piernas estiradas, es uno de los peores movimientos que podemos hacer ya que de esta manera sobrecargamos la columna lumbar. La forma correcta de levantarse de cama es girarse para quedar de costado y, apoyándonos en los brazos, incorporarnos de lado hasta quedar sentados

EN QUÉ CONSISTE LA AURICULOTERAPIA 
auriculoterapia 

 Los 120 puntos que se encuentran en la oreja, se relacionan con distintas partes del cuerpo. 
Para estimular el correcto funcionamiento se emplean cuarzos, semillas de vegetales, atendiendo a un mapa de la oreja.
 A través de los movimientos, se logra restablecer la energía de varias zonas del cuerpo. En algunos casos se colocan microesferas de acero en la parte exterior, por lo que no hay riesgo de infección. Sin embargo, esta es sólo una de las múltiples técnicas asociadas a la auriculoterapia. 
 PUNTOS QUE TOMA LA AURICULOTERAPIA De acuerdo a cada parte del cuerpo que es tratada, se divide la aurícula de la oreja. Puntos funcionales: toman en cuenta el hambre, la sed y la sedación. Puntos regionales: boca, abdomen, piernas. Puntos orgánicos:consideran todos los órganos, riñones, hígado, corazón. Puntos de refuerzo:refuerzan la proximidad de los otros tres puntos. La acción directa sobre estos puntos se considera sumamente rápida.
 PRINCIPALES BENEFICIOS DE LA AURICULOTERAPIA 
En algunos casos es posible realizar la auriculoterapia no sólo para la curación sino para la prevención. El sobrepeso es la principal causa por la que asisten las personas a las terapias de auriculoterapia. Es combatido gracias a la posibilidad real que representa de liberar toxinas y líquido. Adicionalmente, disminuye los niveles de ansiedad que se incrementan durante el periodo en que se está sometido a un régimen dietético. No se trata de continuar comiendo de la misma forma sino de modificar también el patrón alimenticio. 
 Trastornos ginecológicos: la auriculoterapia también colabora en el tratamiento de la dismenorrea y del cese de la menstruación asociada a espasmos en el útero. 
Tratamientos psicológicos: la ansiedad y la depresión también asociadas a desequilibrios emocionales. 
Tratamiento de trastornos funcionales: estreñimiento, asma, e insomnio. 
Tratamiento del dolor: cefaleas, ciáticas y neuralgias. 
Disfunciones sexuales.
 Trastornos de la visión. 
La auriculoterapia está contraindicada en casos de embarazo, problemas graves de tensión y arritmia cardíaca, deficiencias inmunológicas y en niños menores de seis años. En algunos casos, si no se hace de forma correcta, puede traer como resultado infecciones y desmayos.

Santuario de BOROBUDUR

Borobudur (en javanés barabudhur o barabudur) es una estupa (en sánscrito: m. स्तूप, stūpa, tibetano: མཆོད་རྟེན་, chöten, idioma pali: थुप, thupa es un tipo de arquitectura budista y yaina hecha para contener reliquias, que deriva probablemente de los antiguos túmulos funerarios. Se encuentra extendida por todo el sudeste asiático. En algunos países asiáticos surorientales se conoce como chedi y en otros países (como Sri Lanka) se la llama dagoba). Estupa budista con silueta piramidiforme relacionada con la tradición Mahāyāna, que está ubicada en la provincia Java Central de Indonesia, cuarenta kilómetros al noroeste de Yogyakarta. Es el monumento budista más grande del mundo. Fue construido entre los años 750 y 850 por los soberanos de la dinastía Sailendra. El nombre puede derivar del sánscrito Vihara Buddha Ur, que se traduce como «el templo budista en la montaña». El monumento consta de seis plataformas cuadradas coronadas por tres plataformas circulares, y está decorado por 2672 paneles de relieve y 504 estatuas de Buda. El monumento es un santuario y lugar de peregrinaje budista. El viaje de los peregrinos comienza en la base del monumento y continúa por un camino que lo rodea, mientras asciende hasta la cima a través de los tres niveles de la cosmología budista. Durante el viaje, el monumento guía a los peregrinos a través de un sistema de escaleras y corredores. La evidencia sugiere que Borobudur fue abandonado tras el siglo XIV con el ocaso de los reinos budistas e hindúes en Java, y la conversión de los isleños al Islam.2​ Fue descubierto en 1814 por Thomas Stamford Raffles, gobernador británico de Java. Desde entonces, Borobudur ha sido conservado mediante numerosas restauraciones. El proyecto de restauración más largo fue llevado a cabo entre 1975 y 1982 por el Gobierno de Indonesia y la Unesco, tras lo cual el monumento fue nombrado Patrimonio de la Humanidad.3​ Borobudur es aún utilizado como lugar de peregrinación, donde una vez al año los budistas de Indonesia celebran el Vesak en el monumento. Además, Borobudur es la atracción turística más visitada de Indonesia.4​5​6​ Borobudur está construido como una gran estupa, y cuando es visto desde arriba toma la forma de un mándala budista, representando simultáneamente la cosmología budista y naturaleza de la mente.​ La base es un cuadrado, con una medida aproximada de 118 metros por lado. Tiene nueve plataformas, de las cuales las seis inferiores poseen forma de cuadrado y las restantes son circulares. 

Las plataformas superiores presentan setenta y dos pequeñas estupas que rodean una más grande. Cada estupa tiene forma de campana y está decorada por distintos agujeros. Hay una estatua de Buda dentro de cada estupa. 

 Fueron utilizadas aproximadamente 55.000 m³ de piedras las cuales fueron tomadas de diversos ríos para construir el monumento.34​ Las piedras fueron cortadas, transportadas y puestas sin mortero. Fueron utilizadas hendiduras y protuberancias para poder ensamblar las piedras entre sí. Los relieves fueron creados in situ después que el monumento fue terminado. El monumento está equipado con un sistema de drenaje para combatir las precipitaciones presentes en la región. Para evitar inundaciones, fueron puestos 100 caños en cada esquina, los cuales tienen tallados gárgolas (makaras).

OM SHANTI

HORARIOS FEBRERO

Árbol, sanador y amigo

Los árboles son las plantas de la Tierra más grandes y evolucionadas en el plano espiritual. Los árboles nos ayudan a abrir los canales de energía y a cultivar la calma , la presencia y la vitalidad .
 A lo largo de la historia , los seres humanos usaron todas las partes del árbol como remedio para curar.
Veamos ejemplos:
Los pinos

Los pinos irradian energía Chi , nutren la sangre , fortalece el sistema nervioso . También alimentan el alma y el espíritu .Los pinos son llamados los" arboles inmortales" . La poesía y la pintura china antiguas están llenas de admiración por los pinos

Los cipreses y los cedros Reducen el calor y nos nutren de energía

ciprés                              cedros


Sauces:
Nos ayudan a liberarnos de la humedad excesiva del cuerpo , reducen la alta tensión sanguínea , fortalecen el aparato urinario

Olmos

Los Olmos tranquilizan la mente y fortalecen el estómago 

LAS ACACIAS BLANCAS 

Ayudan a eliminar el calor interno y a equilibrar la temperatura 

AROMATERAPIA

La acción de la aromaterapia sobre los planos sutiles se basa en las leyes Universales de Vibración  y Equilibrio , esta enfocada en el uso y la aplicación de los aceites esenciales sobre los cuerpos energéticos...
El aceite esencial es el alma de la planta , se genera en la misma a través de la fotosíntesis y aun después de ser extraído , mantiene intactas todas sus propiedades
Por ejemplo: 
A Través del masaje 4 o 4 gotas en 5ml de aceite vehicular como el de almendras. es la tecnica mas sencilla y mas placentera para equilibrarnos ...
Fte Maria Belen Leal