Mudras

Los mudras son gestos que realizamos con las manos y nos ayudan a transformar la energía de nuestro cuerpo. Tanto es así que, en las culturas antiguas, se dice que nuestras manos guardan un gran poder y tienen la capacidad de sanarnos, elevar nuestra energía y contribuir a un bienestar general.

 

 Volvemos ya !!!! Febrero !!! 

Estos , por ahora , son los horarios 

Chopra , meditación día 9

 

La primavera nos invita a vivir , a despertar, a activarnos,  a compartir...
 

 Si no desarrollamos una cultura en la cual el ejercicio físico, la dieta, el trabajo energético, la terapia, el servicio y la práctica espiritual se integren , vamos a seguir disociados . Tenemos que integrar nuestra sombra y nuestra luz , nuestro infierno y nuestro cielo interior 

Daniel Taroppio 

Nuestra práctica

 Que beber antes de mi clase ?

Asegúrate de que tu última comida haya sido al menos una hora antes de la clase para que tu cuerpo haya tenido la oportunidad de digerirla y elige algo fácil de digerir. Lo mejor es comer una fruta 45 minutos antes de la clase de yoga. Bebe agua, agua de coco o limones y naranjas para hidratar tu cuerpo .

Meditación Chopra 8

 https://youtube.com/watch?v=SB08cSw2lzo&feature=shared

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