zonayoga

viernes, 8 de mayo de 2020

SONIDOS ALFA PARA LA CONCENTRACIÓN

Las ondas cerebrales alfa están relacionadas con el descanso y el rélax. Son ondas cerebrales que tienen ciclos situados en los rangos de 8 a 12 Hz, y que normalmente se generan en el hemisferio derecho del cerebro o en modo sincronizado entre ambos hemisferios. Las ondas alfa se activan cuando la mente y el cuerpo están completamente relajados y libres de estrés. Las ondas alfa son las ondas dominantes en personas que están relajadas, que son creativas y una poseen una mente clara. A pesar de las beta, las alfa también se consideran un patrón normal de ondas cerebrales ya que se da cuando la gente cierra los ojos para descansar y dormir. ¿Cuáles son los beneficios de las ondas cerebrales alfa o alpha?
 Relajación del cuerpo y la mente
 Mayor nivel de creatividad
Mayor capacidad para resolver problemas
 Estabilidad emocional
 Disminución de los niveles de estrés y ansiedad
 Flujo de estado de conciencia
 Capacidad de mejorar el aprendizaje
 Activación del sistema inmunológico
 Aumento de los niveles de serotonina
El sonido Alfa es un suave golpeteo de 10 ciclos por segundo, que mediante un proceso de imitación lleva al cerebro a frecuencias cerebrales más bajas y estables, que facilitan la relajación Y LA CONCENTRACIÓN