Vertebras dorsales

Dorsal 7

La séptima vertebra dorsal D7 es una trabajadora de trabajos forzados. Si en mi vida me empujo al limite en las cosas que debo hacer , sin escuchar mi cuerpo la D7 va a dar un grito de socorro. Cuando acumulo mucha ira y agresividad , todo ruge dentro mio . Me obstino , incluso me bloqueo sobre ciertas ideas  que  me obsesionan, lo siente la D7.

Debo aprender a apreciar lo que tengo y lo que soy y ver toda la abundancia que es presente en mi vida.

Tengo el derecho de tomar tiempo para mi, tengo el derecho de vivir emociones en vez de  dejarlas hervir adentro mio. Me concedo el derecho de vivir mi pena, mi decepción, mis miedos porque es así como podre aceptarlos y cambiarlos en positivo

MANTRA

.MANTRA

"Algunos yoguis indios me han dicho: "el mantra es la llave de la mente". Otros han declarado: "a través del mantra llegamos a la fuente de los pensamientos y experimentamos el testigo de la mente". El practicante no solo debe repetir el mantra con poderosa motivación y suma atención mental, sino también situarse allí donde el mantra surge, allí donde brota, en lo profundo de la mente, el fonema sagrado. De esta manera la recitación del mantra conduce hacia detrás de la mente, hacia la clara conciencia , mas allá del escenario de la mente pensante . En la medida en que uno se ejercita en el mantra con intensidad, la mente se vuelve hacia adentro, se absorbe en su propia esencia. El practicante comienza a percibir al que recita el mantra, empieza a conocer al conocedor del mantra. En suma, va paulatinamente estableciéndose en si mismo. el meditador se convierte en aquello que el mantra mismo representa. El mantra despierta al maestro interior, el guía que reside como testigo de la mente en cada uno de nosotros...las vibraciones del mantra se hacen sentir en la lengua, la garganta, y el estomago...el mantra inunda la mente. La emoción  fluye a la vez que el mantra se repite. De tal modo se abre el centro de la mente y del corazón"
Ramiro Calle

FENG SHUI

Las señales en tu jardín

Cuando los arboles dan frutos en su lado izquierdo (mirando desde la casa hacia el exterior) indican que un éxito importante está a punto de llegara al hombre que habita en la casa . Si el fruto está en la parte derecha significa buena suerte para la mujer.

Niyama

En Niyama aparece la comprensión de que el "enemigo" no esta solo fuera sino también dentro en forma de resistencias , hábitos o dudas .Aquí no esta tan presente el otro sino uno mismo , el reconocimiento de la propia individualidad  y el deber de responder adecuadamente , esto es, de ser responsables 
La partícula "NI" quiere decir cercano, interior, por eso decimos que niyamas es una atención al interior

1. Śauca: limpieza, pureza, cuidado del propio cuerpo y de lo que le rodea
2. Saṃtoṣa: contentamiento, voluntad de aceptar lo que se presenta, lo cual conduce hacia la gratitud. La gratitud y la satisfacción conectan con el sentido de saṃtoṣa.
3. Tapas: disciplina, ardor en las propias aspiraciones, fuego
4. Svādhyāya: estudio de sí mismo, estudio de textos
5. Īśvarapraṇidhāna: respeto 

La Pasión (continúa de La relacion entre amar y desear)

La pasión es justamente una atracción intensa . Puede ser hacia una persona, hacia un quehacer , hacia un objeto, etc. Tanto puede ser la música , como las estampillas o el fútbol ..no importa tanto que lo inspira sino la intensidad de lo que inspira . Y esa atracción apasionada puede ser mas o menos amorosa . En lo que comúnmente se llama "crimen pasional" , mal llamado "mato por amor" , la realidad es que mato por la intensa frustración de la atracción no correspondida , pero no por amor. La pasión amorosa siente la misma intensa atracción pero no se otorga ningún lugar de privilegio en relación con el obstáculo .
En realidad , el amor es el que convierte la relación entre el obstáculo y la pasión en una danza .
Fte: Norberto Levy 

mantra

DHANYAVAD DHANYAVAD DHANYAVAD ANANDA

Gracias Benditas, gracias benditas, gracias benditas...felicidad

En nosotros alternan los estados de gratitud con las quejas. La gratitud conlleva un cambio positivo inmediato en la quimica corporal que empieza el proceso de curación y perdón. Con tanto dolor y sufrimiento en el mundo, es importante concentrarse concientemente en las cosas por las cuales podemos sentir gratitud. Canta este mantra con amor y gratitud en el corazón y este sentimiento crecerá y se desbordara para curar tus pesares, para permitirte perdonar y para colmarte de felicidad.

Saludo al Sol

Al comienzo de la clase prepara el cuerpo para la ejecución de las asanas.
Elimina la rigidez articular en todo el cuerpo.