Al realizar las tareas domésticas

Muchas de las tareas domésticas suponen un gran esfuerzo para tu espalda . Hay diversas maneras de protegerla al barrer , pasar la aspiradora, etc
Barrer  el piso
Asegúrate que la longitud de la escoba es suficiente como para que alcance el suelo sin que te tengas que inclinarte. Las manos deben poder sujetar la escoba manteniéndola entre el pecho y la cadera . Al barrer mueve la escoba cerca de tus pies y solamente mueve los brazos sin acompañarlos con la cintura
Pasar la aspiradora

Limpiar los vidrios

Planchar la ropa

Trabajar en la cocina

Vertebras dorsales

La parte central de la espalda representa la gran región torácica del cuerpo comprendida entre el corazón y las vertebras lumbares.
Es una región de culpabilidad emocional y afectiva .
Veamos , por ejemplo la vertebra D6 (dorsal 6)
La vertebra dorsal 6 va a reaccionar cuando me critico y me juzgo severamente .
Puedo haber sido educado en un entorno muy estricto en el cual los valores y las lineas de conducta debian seguirse al pie de la letra., habiendo crecido en este clima autoritario  y no permisivo, ahora puedo tener " casos de conciencia", en los cuales quisiera darme gustos, por ejemplo , tomar tiempo para mi, pero juzgo que esto no es correcto y que no me lo merezco.
Me creo preocupaciones inútilmente porque no dejo de analizar cada uno de mis gestos, cada uno de mis pensamientos, para estar seguro de que "estoy correcto". Me corroe la culpabilidad por adentro. La angustia esta muy presente y me castigo cortándome del mundo.Tengo dificultad en aceptarme. me siento victima de la vida.
Una d6 en mal estado se suele acompañar con problemas estomacales.

Aspectos psicológicos y emocionales de los chakras

– Muladhara chakra, en la base del perineo, cuerpo del perineo. Tiene que ver con la seguridad personal, con la consecución y conservación de dinero y bienes materiales y con el aspecto sexual y la procreación.
 – Swadhistana chakra, en el sacro, testículos/ovarios. Está relacionado con la alegría, el humor, el gozo de la sexualidad y la búsqueda del placer en general.
 – Manipura chakra, en el área vertebral detrás del ombligo, glándulas suprarrenales. Es concerniente al poder personal, el dinamismo y la autoestima. 
– Anahata chakra, el chakra del corazón, glándula del timo. Hace referencia al amor, la compasión, las emociones y otros sentimientos
 – Vishuddhi chakra, en el área vertebral detrás de la garganta, glándula tiroides. Entre otras cosas tiene que ver con la comunicación y las relaciones interpersonales.
 – Ajna chakra en el centro del cerebro detrás del entrecejo, glándula pineal. En conexión con el intelecto, la intuición, la sabiduría, ciertos poderes superiores y habilidades psíquicas. 
– Sahasrara chakra en la parte superior de la cabeza, glándula pituitaria. Es el centro del iluminación, los logros más altos de todos los otros centros.

Baño de sol

Un baño de sol para reponer la energía yang

Cuando te quieras dar un baño de sol para reponer tu energía yang, elige un día claro y luminoso. Aunque el mejor momento para practicar es la hora del dragón , en la que puedas aprovechar la energía del alba, entre las 7 am y las 9 am ,  en realidad es una buena idea elegir el momento que este mas en armonía con tu signo del horóscopo chino.

Como tomar un baño de sol
Para darte un baño de sol , quédate sencillamente  unos tres minutos en el jardín o en el balcón, absorbiendo la luz del sol . Mantén una expresión facial relajada , pero estate atento a tu entorno . Este es un momento excelente para sintonizar con las señales de la naturaleza . Los maestros taoistas versados en la lectura de las señales de la naturaleza suelen usar este momento para absorber los rayos del sol y mantener los "ojos " bien abiertos para observar lo que sucede a tu alrededor. Por ejemplo: si ves pájaros volando, jugando o cantando es un indicio excelente de que alguna nueva oportunidad o buenas noticias están en camino

Los animales y las horas del zodiaco
Los nacidos en los años del dragón, mono y rata se benefician del sol de las 7.00 a 9.00 horas
Los nacidos en los años de la serpiente, gallo o buey se benefician mas de las 9.00 a las 11.00 horas Aquellos que han nacido en los años del caballo , perro y tigre de 11.00 a 13.00 hrs
Los nacidos en los años del conejo, cerdo y oveja se beneficiaran pasado el mediodía entre las 13.00 y las 15.00 horas

Fte: Lillian Too

Cual es la relación que existe entre amar y desear?

El deseo es un movimiento de atracción hacia algo nacido de la percepción o el recuerdo de ese algo. Si deseo "uvas" , todo lo que sea "no uvas" sera rechazado por mi. Deseo y rechazo son las dos caras de la misma moneda
Una famosa actriz de Hollywood , al leer un guión que le habían enviado, dijo, "A quién tengo que matar para obtener este papel?". Esta frase de alto impacto, quedo inscripta como paradigma de entusiasmo, de una férrea voluntad para alcanzar algo. Es decir quedo socialmente glorificada.
Y esta frase es la que mejor refleja la esencia de un deseo inmaduro.
Es cierto que existen algunas situaciones en las que el deseo de algo encuentra un obstáculo al que efectivamente debe eliminar. El  problema es que este marco que se da en algunas situaciones lo hemos extendido al resto y por lo tanto vivimos toda la vida como un combate permanente.
Volviendo ahora al centro de la pregunta , una de las diferencias entre amar y desear  es que el deseo se satisface exclusivamente con la obtención de lo deseado mientras que el amor encuentra el bienestar en el bienestar de los protagonistas.
Cuales son la otras diferencias?
El amor le reconoce al obstáculo el mismo derecho a existir que le otorga al deseo para el cual lo es. por ejemplo "yo deseo estar con X , pero X ama a otra persona y esa decisión de X  me parece tan digna de ser respetada y considerada  como mi propio deseo. Su decisión esta en el mismo rango que mi deseo , aunque me duela esa decision
El deseo que cree que debe destruir el obstáculo para conectarse con su meta , es el deseo No Amoroso , ese es el deseo que destruye .Yo deseo estar con X y X desea estar con otra persona , esa otra persona es el obstáculo y entonces lo destruyo . Eso no es amor....
Fte Norberto Levy

MULADHARA - CHAKRA RAIZ

El chakra raíz se encuentra en la parte inferior de la columna vertebral. Es el chakra que actúa como una vía de energía para conectarnos con nuestro físico y la tierra. También se conoce como el chakra base.
Funciones del Muladhara en la salud física
Físicamente , es responsable por el buen funcionamiento de las piernas, pies, vejiga, riñón y , por supuesto, la columna vertebral. La posición de cada chakra está en correspondencia con nuestras glándulas endocrinas que son responsables de la liberación de hormonos en nuestro cuerpo, manteniéndolos en equilibrio y el control de las principales funciones nerviosas. Nos mantiene nutridos y sanos.
Un chakra raíz desequilibrado puede causar varios problemas como fatiga, hemorroides, artritis, estreñimiento, dolor de espalda, problemas de peso y diarrea. Tambien puede causar trastornos del sueño y sensación de frío debido a la mala circulación.

 Un chakra raíz activo luce de color rojo fuego

Prana

Prana

El aire , desde el punto de vista químico, es una mezcla gaseosa compuesta por

21 % oxigeno

78 % nitrógeno

1 % argón y otros gases raros

Eléctricamente es de una variabilidad sorprendente

La atmosfera , un océano impregnado de prana , no esta uniformemente embebida, hay diferencias importantes de acuerdo a las diferencias geográficas

Zonas de gran clima

Campo elecrtico atmosférico muy elevado – SON EXCITANTES

Mesetas, llanuras, donde nada detiene al viento, costas del mar atlántico, No hay grandes arboles, los pinos se sienten muy a gusto, igual sucede a mayor altura.

Zonas de clima mediano  estaciones de aire puro

Lugares mas abrigados, valles, cercamos a bosques, bahías protegidas por montañas, vegetación mas abundante, alamos

Zonas de clima pequeño

Acción sedante en personas nerviosas, riberas de ríos encajonados, vegetación muy frondosa , helechos

Zonas de clima cero agregado por el hombre atmosfera contaminada , departamentos, oficinas

En un mismo lugar se puede dar todos los climas

Por ejemplo en la playa , gran clima, refugiados entre los medanos clima mediano , en el patio del hotel clima pequeño , en la habitación del hotel clima cero

El prana es la energía básica que anima toda forma de vida

El prana es energía sutil

                                           

fte: Andre Van Lysebeth